NIACINAMIDE : CETTE COQUELUCHE DES ADDICTS BEAUTÉ

De moi à vous : nous n’avons pas besoin d’une myriade de produits beauté pour obtenir cet effet “Glass Skin”. Non, un arsenal de produits fiables et scientifiquement prouvés font très bien l’affaire. Parmi ces incontournables du game, la Niacinamide… un ingrédient bioactif polyvalent.

Qu’est-ce que la Niacinamide ?

C’est une forme de Vitamine B3, un dérivé de la niacine (acide nicotinique), responsable de divers bienfaits pour les soins de la peau. La nicotinamide est l'une des formes de niacine les plus courantes, utilisée dans les compléments alimentaires. Elle fait l'objet de plus en plus d'études, notamment pour son efficacité sur l'apparence de la peau. On la trouve naturellement dans les viandes maigres, le poisson, les noix et les légumineuses.

Quels sont les bienfaits de la Niacinamide ?

Il y a mille et une raisons d’ajouter cet ingrédient magique dans votre routine de soins de la peau. Mais en voici quelque unes, scientifiquement prouvées :

1. Aide à lutter contre l'acné : La Niacinamide n’est pas à proprement parler l'actif phare prescrit contre l'acné, mais ses propriétés anti-inflammatoires et sa capacité à réguler la production de sébum, en fait un ingrédient de choix. L'inflammation et les rougeurs sont deux des symptômes les plus courants de l'acné, et la niacinamide pourrait les atténuer. Une étude menée en 2021 a d'ailleurs montré qu'ajouter 5 % de niacinamide à une crème à base de peroxyde de benzoyle à 2,5 % réduisait davantage les lésions acnéiques et la peau grasse que le peroxyde de benzoyle seul. Bien que les versions topique et orale se soient révélées prometteuses, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer si la niacinamide peut lutter contre l'acné sans peroxyde de benzoyle.

   
   

2. Propriétés anti-âge : Avec l'âge, la production de collagène à tendance à ralentir (nous en perdons 1% par an à partir de 25 ans) entraînant ainsi une diminution de la production de protéines importantes, telles que la kératine, la filaggrine et l'involucrine. Une diminution de ces protéines entraîne une dégradation de la structure cutanée, une diminution de l'élasticité cutanée et une augmentation des rides. Des études montrent que la niacinamide peut stimuler la production de collagène ainsi que la production de ces trois protéines importantes. Cela se traduit par une meilleure structure cutanée et une diminution des rides. Pour information, les études anti-âge utilisent généralement 4 à 5 % de niacinamide par jour pendant 8 à 12 semaines. Si vous recherchez des bienfaits anti-âge, choisissez un produit qui indique le pourcentage exact de niacinamide qu'il contient.

   
   

3. Atténue les tâches brune : Les tâches brunes sur la peau,ou hyperpigmentation, peuvent être dues à l'exposition au soleil, à certains médicaments, au vieillissement ou à des facteurs génétiques. Elles surviennent souvent lorsque les mélanosomes, qui synthétisent la mélanine, migrent vers les cellules cutanées appelées kératinocytes. Selon une étude datant de 2002 et une autre de 2005, la niacinamide peut inhiber ce transfert, réduisant ainsi l'apparence des tâches brunes. Les propriétés anti-inflammatoires de la niacinamide jouent également un rôle crucial car une inflammation intense précède souvent l'hyperpigmentation. Par conséquent, en limitant l'inflammation, le risque d'hyperpigmentation est considérablement réduit.

   
   

4. Renforce la barrière cutanée : La barrière cutanée est la couche externe de la peau, essentielle au maintien de son hydratation et de sa bonne santé. Les cellules qui se trouvent entre les cellules cutanées sont principalement constituées d'acides gras, de cholestérol et de céramides. Leur quantité et leur structure déterminent la santé de la barrière cutanée. Des études ont montré que 2% de niacinamide pouvait augmenter la synthèse d'acides gras, de cholestérol et de céramides, entraînant ainsi une barrière plus saine et plus forte, une diminution de la perte d’eau trans-épidermique et le maintien d’une hydratation longue durée.

   
   

5. Autres points importants : Des études montrent que la vitamine B3 pouvait accélérer la croissance des cellules épidermiques (qui ralentit avec l'âge), favoriser la cicatrisation des plaies, lisser le grain de peau et posséder des propriétés antibactériennes et photoprotectrices. De plus, elle pourrait également être utile contre la rosacée et la dermatite atopique, probablement grâce à ses propriétés anti-inflammatoires.

Alors, qu’attendez-vous pour inclure cet actif dans votre routine ?

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SOURCES :

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8594539/ Clinical Comparison of Topical 2.5% Benzoyl Peroxide plus 5% Niacinamide to 2.5% Benzoyl Peroxide Alone in the Treatment of Mild to Moderate Facial Acne Vulgaris.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16029679/ Niacinamide: A B vitamin that improves aging facial skin appearance. Donald L Bissett et al. Dermatol Surg. 2005 Jul.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15946237/ Effective inhibition of melanosome transfer to keratinocytes by lectins and niacinamide is reversible Amanda Greatens 1 , Tomohiro Hakozaki, Amy Koshoffer, Howard Epstein, Sandy Schwemberger, George Babcock, Donald Bissett, Hirotsugu Takiwaki, Seiji Arase, R Randall Wickett, Raymond E Boissy 

Journal of cosmetic dermatology, 2004 Apr;3(2):88-93., Nicotinic acid/niacinamide and the skin.