L’importance de l’hydratation en skincare

La peau est l’organe le plus important. Elle recouvre toute notre partie du corps et est composée à 70% d’eau, 27.5% de protéines, 2% de matières grasses et 0.5% de sels minéraux & oligo-éléments. La peau est un organe de quelques millimètres composée de 3 couches : l'épiderme, le derme et l’hypoderme.

Les molécules d’eau se déplacent du derme vers l'épiderme pour assurer l’hydratation de la peau avant de s'évaporer au niveau du film hydrolipidique (film protecteur à la surface de la peau). Sous l'action de certaines agressions extérieures (rayons UV, pollution, vent, etc.), cette évaporation est plus ou moins accentuée ce qui va entraîner un manque d’eau provoquant ainsi des tiraillements et parfois des démangeaisons. Si la déshydratation est trop importante et perdure, des ridules peuvent apparaître et la peau semble perdre de son élasticité.

Une bonne hydratation est donc primordial pour maintenir l'élasticité de la peau, c’est-a-dire sa capacité à s'étirer et à retrouver sa forme initiale. Cette élasticité permet à la peau de rester lisse, repulpée et moins sujette à l'apparition de rides et de ridules. Lorsque la peau est bien hydratée, elle est plus résistante et mieux équipée pour combattre les signes du vieillissement. Lorsque vous êtes suffisamment hydraté, la circulation sanguine vers la peau s'améliore, apportant de l'oxygène et les nutriments essentiels aux cellules cutanées. Ainsi, la peau aura une apparence plus saine, éclatante, plus “glowy”. À l’inverse, lorsque la peau est déshydratée, elle peut paraître terne et sèche, perdant cette qualité radieuse souvent associée à une bonne santé et à une bonne vitalité.

Comment maximiser l’hydratation de la peau ?

Bien évidemment le moyen le plus simple pour rester hydraté est de boire de l’eau (environ 1.5L par jour, soit 1 verre d’eau toutes les heures). Mais saviez-vous que booster l’hydratation de la peau s’obtient également par une approche multimodale qui comprend des choix alimentaires, des habitudes de vie et des routines de soins de peau ?

L’un des moyens les plus simples mais les plus efficaces pour maximiser l’hydratation de la peau est d’incorporer des aliments riches en eau dans votre alimentation. Les fruits et légumes comme les concombres, la pastèque, les fraises, les oranges et le céleri sont non seulement riches en eau, mais fournissent également des vitamines, des antioxydants et des minéraux essentiels qui favorisent la santé globale de la peau. Ces aliments aident à reconstituer les niveaux d’eau de votre corps de l’intérieur vers l’extérieur, donnant ainsi une peau plus rebondie, plus hydratée. Outre les fruits et légumes, les aliments riches en Acides Gras Essentiels Oméga-3 (saumon, sardines, graines de chia, graines de lin, huile de colza, etc.) jouent un rôle primordial dans le maintien de l’hydratation. Les Oméga 3 aident à maintenir une barrière cutanée saine prévenant ainsi de la sécheresse et la déshydratation. Les Oméga-3 favorisent également la production de collagène, essentiel au maintien de l'élasticité et de la fermeté de la peau. En préservant l'intégrité du collagène, les oméga-3 aident à minimiser l'apparence des ridules, des rides et du relâchement cutané. Enfin, incorporer des aliments riches en Vitamine C (oranges, kiwi, fruits rouges, poivrons rouges, etc.) est essentiel à la synthèse du collagène.

Votre routine de soins joue également un rôle essentiel dans le maintien de l’hydratation. Veillez à choisir des produits riches en humectants comme l’acide hyaluronique, la glycérine, le champignon de Trémelle ou les peptides, particulièrement efficaces pour attirer et retenir l’humidité dans la peau. Le champignon de Trémelle par exemple, est un puissant humectant qui peut retenir jusqu’à 500 fois son poids en eau, ce qui en fait un excellent ingrédient pour stimuler l’hydratation de la peau. L’application d’un sérum hydratant contenant ces ingrédients peut aider à retenir l’hydratation, créant ainsi une barrière protectrice qui empêche la perte d’eau et garde votre peau douce et souple.

Notre sérum RETINAL HYDRATE allie le rétinal 100% d’origine naturelle à des actifs soigneusement sélectionnés pour une action hydratante optimale :

- Extrait de Trémelle ou Snow Mushroom : actif hydratant de faible poids moléculaire suffisamment petit pour pénétrer la peau en profondeur afin de la "gonfler" de l'intérieur;

- Peptides de fénugrec : vont fournir une hydratation intense dans toutes les strates de la couche cornée;

- Niacinamide : va permettre de réduire la perte d'eau trans-épidermique et renforcer la barrière cutanée soutenue par une augmentation de la production de céramides.

L'association de ces 4 actifs va stimuler progressivement la production de collagène, d'acide hyaluronique et de céramides pour maintenir l'hydratation.

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En plus des traitements topiques, l’hydratation doit également être prise en compte dans vos pratiques de bien-être globales. Par exemple, pratiquer une activité physique régulière, dormir suffisamment et gérer le stress sont autant de facteurs qui peuvent influencer les niveaux d’hydratation de votre corps. L’exercice physique améliore la circulation, ce qui peut améliorer l’hydratation des cellules de votre peau, tandis qu’un sommeil adéquat permet à votre corps de se réparer et de se régénérer, favorisant ainsi la santé de votre peau. La gestion du stress est également cruciale, car le stress chronique peut entraîner une déshydratation par une production accrue d’hormones de stress comme le cortisol, ce qui peut avoir un impact négatif sur votre peau.